体に役立つツボ&体操

  ☆頭痛をなんとかしたい方☆

鼻の奥で深呼吸してみましょう。
その際、お尻の穴をしめて胸で呼吸します。
お腹ではありません。
鼻の奥からハミングするように音をだすと、より効果があります。

理由

鼻腔の奥、チョウケイ骨に細かい振動が伝わると
頭の関節に動きがでてきて、その下にある首の骨や胸の骨が柔軟になります。
頭痛の大きな原因になっている上半身の緊張がとれるわけです。




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