体に役立つツボ&体操

  ☆肩コリを何とかしたい方☆

視線をまっすぐか、少し上向き加減にして歩きましょう。下を向かないようにします。

理由

下を向いて歩くと、胸郭ー胸の部分ーが縮み
肩が上がった姿勢になります。
上がった分が肩コリになります。
視線を上げた分だけ胸郭が開き、肩も下がり、肩コリ解消につながります。




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